えぶりプラスさんのご協力を得て、ポジティブ心理学講座を開講しました。

　当日は講師の舟戸さんの優しい語り口に魅せられつつ、繰り広げられるシアワセの秘訣に目が釘付けになってしまいました。

　当日は10の行動が紹介されましたので、今日はその中からいくつかおすそ分けします。

（１）姿勢を意識する
　背筋を伸ばしてシャキっとするのは、ひょっとしたらご高齢の方には難しいかもしれないけれど、気持ちの問題らしいので、視線をできるだけ上げてみる

（２）大笑いする
　わっハッハッハー
　確かになんだかスッキリする

（３）誰かのシアワセをお祈りする
　これは結構難しい。でも、身近なひとたちのシアワセを願うと、人間関係も良くなる気がする

　特別な知識も、テクニックもいらないので、今日から試してみる。
　なにかが変わる予感がする。